Das STAPS Team

Unsere Experten begleiten Sie auf dem Weg zum sportlichen Erfolg

Unser Experten-Team für Ihre sportlichen Ziele

Wir sind ein junges und ambitioniertes Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern und Trainern aus verschiedenen Disziplinen des Ausdauersports. Alle STAPS-Trainer sind Absolventen oder Studierende der Bereiche Leistungsphysiologie und Trainingslehre. Gemeinsam zeichnet sich unser Team durch ein breites Repertoire an verschiedensten Expertisen aus. Dadurch sind wir in der Lage, Ihnen eine optimale Betreuung zu bieten und Sie professionell zu Ihren Fragen zum Thema Training, Ernährung und Bike-Fitting beraten. Dabei vereinen wir für Sie die neuesten Erkenntnisse der Sportwissenschaft mit unserer langjährigen Erfahrung im Profi- und Amateursport.

Unser eigenes Ziel haben wir bereits erreicht: Wir durften unser Hobby zum Beruf machen und können jeden Tag aufs Neue unsere Leidenschaft für den Ausdauersport leben, um Sie auf Ihrem Weg zum sportlichen Erfolg zu begleiten!

Die Trainingsexperten im Radsport und Triathlon - Björn GeesmannBjörn Geesmann

Björn ist Geschäftsführer von STAPS und Experte für Ultra-Ausdauerbelastungen und Aero-Optimierungen im Radsport und Triathlon. Vom Hobby-Athleten bis zur Weltelite – der leidenschaftliche Radfahrer hat bereits zahlreiche Sportler auf Ihrem Weg zum Erfolg begleitet.


Björn beendete sein Studium des Master of Science „Exercise Science and Coaching“ 2012 an der Deutschen Sporthochschule in Köln (Abschlussnote: 1,5) und schrieb seine Masterarbeit über physiologische Auswirkungen einer Ultra-Ausdauerbelastung. Seit 2013 promoviert er zur „Energetik bei Ultra-Ausdauerbelastungen“. Er ist seit 2008 im STAPS-Team und betreute seitdem über 250 Sportler unterschiedlichster Leistungsklassen.

Seine größten Erfolge als Trainer: Deutscher Meister Straße (2015) und Zeitfahren (2016) mit Trixi Worrack, Platz 5 & 10 der Solo-Kategorie beim RAAM 2014 (Stefan Schlegel & Guido Löhr), Sieg und Streckenrekord im 2er-Team beim Race Across America 2014 (Heinemann XP-Team), Ironman-Europameister und Ironman-Weltmeister (AK 30-34) in 2013 sowie Profi-Siege beim Ironman Kalmar 2015 und Ironman Barcelona 2016 mit Astrid Stienen. Über 15 WM-Qualifikationen auf der Ironman- und 70.3.-Distanz, zahlreiche Erfolge mit dem Tirol Cycling Team und die sportliche Entwicklung zu World Tour-Athleten u.a. von Gregor Mühlberger und Lukas Pöstlberger.

Die Trainingsexperten im Radsport und Triathlon - Hosea Frick

Hosea Frick

Hosea ist seit 2014 Sportwissenschaftler unseres Teams und betreut Sportler aus verschiedenen Leistungsklassen. Der Leiter des Kölner Institut behandelte in seiner Masterarbeit muskuläre Regenerationen nach Extrem-Belastungen, was Ihn zu unserem Experten zum Thema Regeneration macht.


Hosea beendete seinen Bachelor of Science in „Sport und Leistung“ an der Deutschen Sporthochschule in Köln mit der Abschlussnote 1,7 und schrieb seine Bachelorarbeit über den Einfluss von Vibrationen auf Rad-Belastungen. Seine Masterarbeit schrieb er über die muskuläre Regeneration nach Extrem-Belastungen und beendete seinen Masterstudiengang „Exercise Science and Coaching“ erfolgreich mit der Note 1,9. Seit 2014 ist Hosea fester Bestandteil des STAPS-Teams und seitdem für zahlreiche Sportler aus den unterschiedlichsten Disziplinen tätig. Neben der Betreuung unserer STAPS-Athleten ist er auch Leiter des Kölner Instituts.

Die Trainingsexperten im Radsport und Triathlon - Marc Sauer

Marc Sauer

Marc ist passionierter Marathonläufer und wandelt sich sportlich aktuell zum Triathleten. Während des Studiums befasste sich der Leiter unseres Hamburger Instituts mit Belastungen in der Weltraumforschung und bringt diese Expertise heute in unsere Trainingskonzepte ein.


Marcs aktuelle Marathon-Bestzeit steht bei 3:00:38h. Nach seinem Studium der Sportwissenschaft an der Uni Konstanz studierte Marc bis 2015 den Master of Science in „Exercise Science & Coaching“ (Abschlussnote: 1,5) an der Deutschen Sporthochschule Köln. Er sammelte bereits während seines Studiums Erfahrungen im Bereich der Weltraumphysiologie und arbeitete für das Deutsche Zentrum für Luft- und Raumfahrt. Seit 2014 ist er Teil des STAPS-Teams und betreute unter anderem die norwegische RYE XP-Mannschaft auf dem Weg zu einem eindrucksvollen Sieg beim Radrennen Trondheim-Oslo in den Jahren 2015 und 2016. Mit der Eröffnung unseres Instituts in der Hansestadt zog Marc im August 2015 nach Hamburg und leitet seither unseren dortigen Standort.

Die Trainingsexperten im Radsport und Triathlon - Jonas Kraienhorst

Jonas Kraienhorst

Jonas ist seit 2011 Teil des STAPS-Teams und neben der Athleten-Betreuung für den Sektor der Aero- und Bike-Fittings verantwortlich. Zahlreiche Sportler aus der Weltelite des Radsports und Triathlons wurden von ihm in den vergangenen Monaten aerodynamisch optimiert.


Jonas beendete 2013 seinen Bachelor of Science in „Sport und Leistung“ an der Deutschen Sporthochschule in Köln und schrieb seine Bachelor-Arbeit über die „Erfassung von Parametern des Energie- und Flüssigkeitshaushalts bei einer Ultra-Ausdauerbelastung“ (Note: 1,3). Seit 2013 studiert er den Master of Science in „Exercise Science & Coaching“ an der Sporthochschule und schreibt seine Masterarbeit über die physiologischen Auswirkungen des „Race Across Americas“. Bei STAPS ist er hauptverantwortlich für den Sektor der Aero-Fittings; Athleten der Teams Katusha Alpecin und Movistar, sowie die Triathleten Boris Stein, Patrick Lange, Andi Böcherer und Co. vertrauen auf seine Aero-Expertise. Darüber hinaus ist er Experte für den Ultra-Ausdauerbereich. 2011 begleitete er das Heinemann XP-Team bei Paris-Brest-Paris, 2014 gewann er mit diesem Team das Race Across America und stellte den aktuellen Streckenrekord im 2er-Team auf.

Die Trainingsexperten im Radsport und Triathlon - Martin Benthack

Martin Benthack

Martin ist Absolvent der Sporthochschule Köln und seit 2016 Teil des Hamburger STAPS-Teams. Der Hobby-Mountainbiker absolvierte ein Auslandssemester in Neuseeland und schrieb seine Bachelor-Arbeit am Institut für zelluläre und molekulare Sportmedizin der Deutschen Sporthochschule.


Martin ist seit 2015 Bachelor-Absolvent des Studiengangs „Sport und Leistung“ der Deutschen Sporthochschule Köln. Seine Abschlussarbeit schrieb er über den Einfluss von Leber-Rezeptoren auf die Ausprägung einzelner Muskeln am Institut für zelluläre und molekulare Sportmedizin der DSHS Köln. Seit 2016 gehört Martin zum STAPS-Team und ist in unserem Hamburger Institut ansässig. Dort begleitet er eine Vielzahl an Radsportlern und Triathleten auf dem Weg zu Ihrem sportlichen Erfolg.

Die Trainingsexperten im Radsport und Triathlon - Lukas Naegele

Lukas Naegele

Der gebürtige Freiburger studierte Sportwissenschaften in Köln und Freiburg und verstärkt unser Team seit 2016. Neben seiner wissenschaftlichen Expertise bringt Lukas seine großen Laufsport-Erfahrungen in das STAPS-Team ein. Lukas’ aktuelle Marathon-Bestzeit steht bei 2:26:34h.


2013 schrieb Lukas seine Bachelor-Thesis an der DSHS Köln über metabolische und hormonelle Auswirkungen im Anschluss an unterschiedliche Belastungsformen auf dem Rad. Im Anschluss daran zog es ihn, nicht zuletzt aufgrund der besseren Trainingsbedingungen, zurück in seine Heimatstadt Freiburg, in der er seinen Masterstudiengang erfolgreich absolvierte. Das Studium hielt ihn dabei nicht von seinen sportlichen Ambitionen ab. In 2014, 2015 und 2017 konnte er jeweils den Freiburg Marathon gewinnen. Mittlerweile führte ihn der Weg eher zum Trailrunning, wo er in 2016 die Zugspitz Trailrun Challenge gewann.

Die Trainingsexperten im Radsport und Triathlon - Caro Schneider

Caroline Schneider

Bevor Caroline im Dezember 2016 Teil des Kölner STAPS Instituts wurde, absolvierte Sie Ihren Master an der John Moores University in Liverpool, Großbritannien. Dort testete die ehemalige Leichtathletin bereits die Leistungsfähigkeit von Spielern des FC Liverpool.


Während ihres Bachelorstudiums in Saarbrücken, sammelte die aus Trier stammende Sportwissenschaftlerin Erfahrungen am Institut für Sport- und Präventivmedizin.
Am Olympiastützpunkt Saarbrücken betreute sie diverse Ausdauer-Athleten, ebenso wie Fußball-Teams unterschiedlicher Niveaus und führte hierbei sportmedizinische Untersuchungen durch.
Im Zuge ihrer Bachelorarbeit untersuchte Caroline die Auswirkungen von hochintensivem Intervalltraining bei Radsportlern, bei der die Reaktionen des Körpers auf 25 mal 30-sekündigen Sprints untersucht wurden. Während ihres Masters „Sport and Exercise Physiology“ wurde sie für ihre hervorragenden Leistungen ausgezeichnet.

Die Trainingsexperten im Radsport und Triathlon - Yannick Nodler

 Yannick Nodler

Seit Beginn 2017 unterstützt Yannick das Hamburger STAPS-Team. Seine eigenen sportlichen Erfahrungen sammelte Yannick zwar nicht im Ausdauersport, hat jedoch eine erfolgreiche Karriere in der Leichtathletik vorzuweisen.


Yannick hospitierte schon 2013/2014, während seines Bachelorstudiums, im Kölner STAPS Institut. 2014 schloss er sein Bachelorstudium an der Deutschen Sporthochschule ab. In seiner Bachelorarbeit beschäftigte er sich mit der Auswirkung von Kniebeugen und der Anwendung von Elektrostimulation, auf die Ausdauerleistungsfähigkeit. Yannick ist im Besitz der C-Trainerlizenz für Leichtathletik und zählt zahlreiche Erfolge in den Disziplinen Stabhochsprung, Hürdenlauf und Mehrkampf. Die Arbeit im Bereich der Leistungsdiagnostik und Trainingsbetreuung eignete sich Yannick schon im Swiss Olympic Medical Center in Basel und dem Olympiastützpunkt Rheinland an. Seinen Master schloss er ebenfalls an der Deutschen Sporthochschule ab. Dort arbeitete er im Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaften mit Sportlern wie den Basketballern der Kölner Rheinstars zusammen. In seiner Masterarbeit schrieb er über die Effekte eines exzentrischen Krafttrainings auf Kraft- und Sprintparameter.

Die Trainingsexperten im Radsport und Triathlon - Yannick Schwarz

Yannick Schwarz

Yannick verstärkt seit 2017 das Trainerteam des Kölner STAPS Institutes. Der aus Bayern stammende Sportwissenschaftler studiert seit 2014 an der Deutschen Sporthochschule und ist schon seit vielen Jahren als ambitionierter Läufer auf der Mittel- und Langstrecke unterwegs.


Mit einem Stipendium der Deutschen Sporthochschule verbrachte Yannick ein halbes Jahr am „College for Exercise & Sport Science“ an der Victoria University in Melbourne. Im Anschluss daran wurde er Teil des Kölner STAPS Instituts. An der Deutschen Sporthochschule arbeitete er am Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaften und beschäftigte sich primär mit isokinetischer Kraftmessung und 3D-Kinematik-Analysen am menschlichen Knie. Auf der Mittel- und Langstrecke bringt Yannick einiges an Wettkampferfahrung mit, unter anderem startete er schon dreimal bei den amerikanischen Crosslauf-Meisterschaften. Im Rahmen seines Bachelor-Studiums „Sport und Leistung“ erwarb er die Trainerlizenz im Leistungssport bei der Deutschen Triathlon Union und hat bereits selber Triathlon-Luft geschnuppert.

Die Trainingsexperten im Radsport und Triathlon - Sebastian Weber

Sebastian Weber

Sebastian gründete STAPS in 2006 und steht uns auch heute noch mit Rat und Tat zur Seite. Er ist seit vielen Jahren Headcoach in diversen World-Tour-Teams und erhielt an der Deutschen Sporthochschule Köln einen Preis für die beste Diplomnote in kürzester Zeit.


Sebastian begann 2007 nach dem Diplom-Studium der Sportwissenschaft an der Deutschen Sporthochschule Köln seine Karriere im Profi-Radsport beim neuformierten „Team Telekom“. Seitdem betreute er von 2008-2011 das Team HTC-Highroad, 2012 & 2013 das Team Katusha und war von 2014-2016 für das Team Cannondale zuständig. Neben seiner Team-Trainer-Tätigkeit betreut Sebastian weitere Profi-Radsportler wie Tony Martin und sammelte in seiner bisherigen Karriere zahlreiche internationale Erfolge. Er entwickelte an der Deutschen Sporthochschule die STAPS-Methode und gründete daraufhin im Jahr 2006 das STAPS Institut, das er auch heute noch beratend unterstützt.

Die Trainingsexperten im Radsport und Triathlon - Benjamin Schwan

Benjamin Schwan

Benjamin ist Masterstudent der Universität des Saarlandes und verstärkt seit Januar 2017 das Kölner STAPS-Team. Der gebürtige Saarländer ist voll und ganz auf den Radsport spezialisiert und begann seine Laufbahn als Profi-Mountainbiker schon mit sieben Jahren.


Benjamins Vita verrät, dass er sich nie weit von seiner Leidenschaft, dem Radfahren, fortbewegt hat. Er besitzt die Leistungssport Trainer Lizenz im Radsport und ist als Landestrainer Mountainbiken im Saarland tätig. Er gehört also nicht nur selbst zur deutschen Elite des Mountainbikens – er trainiert sie auch. In seiner Bachelorarbeit stellte er sich die Frage, welchen Einfluss ein Zeitfahren von 40km auf die Leistung eines Sprints von 30 Sekunden hat und andersrum. Auch seine Masterarbeit befasste sich mit einem Thema des Radsports, als er sich mit der individuellen Ermüdungsdiagnostik beschäftigte.

Die Trainingsexperten im Radsport und Triathlon - Anne Schlüchtermann

Anne Schlüchtermann

Anne ist seit November 2016 als freie Mitarbeiterin die helfende Hand im Kölner STAPS Institut. Die Absolventin der University of Applied Science in Groningen, hat in der Vergangenheit mit Leistungssportlern aus der Ruder- und Feldhockey-Bundesliga zusammengearbeitet.


Während ihres Bachelorstudiums in Groningen hat Anne sich auf das Testen von Team- und Ausdauersportlern spezialisiert und war Leiterin des institutsinternen Labors für Leistungsdiagnostik. Den niederländischen Bachelorstudiengang in „Sport, Gesundheit und Management“ schloss sie mit 1,3 ab. Seit Beendigung ihrer Karriere in der Ruderbundesliga fokussiert sich Anne auf den Triathlon. Anne besitzt Trainerlizenzen im Mountainbiken, Rudern, Spinning, Fitness, Pilates und Triathlon. Ihre Bachelorarbeit zum Thema „GPS, Beschleunigung und Herzfrequenz basierte Belastungsanalysen bei Feldhockeyspielern“ schrieb sie im Rahmen ihrer Tätigkeit in der Deutschen Feldhockey-Bundesliga.